Blue Zone một cụm từ khá xa lạ nhưng nếu bạn đã từng nghe và biết đến về các địa điểm được gọi là “Vùng Xanh” trên thế giới thì đây được xem là nơi mà con người được sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn bình thường. Tại Việt Nam, cũng đã đang dần hiện hữu một vùng đất với đầy đủ, thậm chí nhiều điều kiện hơn để trở thành một vùng đất Blue Zones mới trên thế giới và đầu tiên ở Việt Nam.
5 VÙNG ĐẤT BLUE ZONES TRÊN THẾ GIỚI
Đến hiện tại thì đã có 5 nơi được công nhận, dán nhãn là “Vùng Xanh” bao gồm:
– Thứ nhất là Icaria (Hy Lạp), một hòn đảo nằm ở Hy Lạp, nơi mọi người có chế độ ăn giàu dầu olive, rượu vang đỏ và rau củ quả tự trồng tại nhà.
– Thứ hai là Sardinia (Ý), một tỉnh ở phía đông Sardinia – hòn đảo thuộc Ý, đây là nơi có những nam giới sống thọ nhất thế giới. Vì Ogliastra là tỉnh núi non nhiều nhất ở Sardinia nên người dân ở đây thường làm việc trong các trang trại, vườn tược và rất chuộng uống rượu vang đỏ.
– Thứ ba là Okinawa (Nhật Bản) – “ngôi nhà” của những người phụ nữ sống thọ nhất thế giới, đây là những phụ nữ dùng nhiều thực phẩm chế biến từ đậu nành trong các bữa ăn và thường xuyên tập Thái Cực Quyền.
– Thứ tư là bán đảo Nicoya (Costa Rica). Chế độ ăn của người Nicoya thường có đậu và một loại bánh tráng bắp (corn tortilla). Những người dân ở khu vực này cũng thường xuyên thực hiện các công việc yêu cầu thể chất dù cho đã về già và có một quan niệm sống được gọi là “plan de vida” (tạm dịch là “Tại sao tôi lại thức giấc vào sáng nay?” để ngẫm nghĩ về sự tồn tại của mình, tạo ý chí cho một cuộc sống được tận hưởng hết mình, sống cho đáng sống).
– Thứ năm là Giáo hội Cơ Đốc Phục Lâm ở Loma Linda, California (Mỹ). Giáo hội Cơ Đốc Phục Lâm là tập hợp một nhóm người rất sùng đạo, họ là những người ăn chay rất nghiêm ngặt và sống trong những cộng đồng gắn bó chặt chẽ với nhau.
CÁC NÉT TƯƠNG ĐỒNG TẠI CÁC VÙNG ĐẤT “BLUE ZONE”
Khái niệm “Blue Zone” được đặt ra và nghiên cứu bởi nhà thám hiểm Dan Buettner và các nhà khoa học khác từ toàn thế giới khi nhận thấy người dân tại các khu vực này có tuổi thọ cao hơn trung bình với môi trường sống lành mạnh và thiên nhiên tươi đẹp. Các báo cáo chỉ ra rằng có 1 số điểm chung của các cư dân tại “Vùng Xanh” đều có:
- Hoạt Động Tự Nhiên: Môi trường tự nhiên chính là trường đào tạo lớn nhất cho sức khỏe và tuổi thọ trong các Vùng “Blue Zone.” Cuộc sống gần gũi với thiên nhiên, như làm vườn, đi bộ dạo, và hoạt động ngoài trời hàng ngày, giúp cải thiện tình trạng thể chất và tâm trí. Các hoạt động này cũng giúp giảm căng thẳng và tạo ra cơ hội để tận hưởng cuộc sống.
- Sống Có Lý Tưởng, Mục Đích: Người dân ở các Vùng “Blue Zone” thường có mục tiêu và mục đích trong cuộc sống. Họ thường xem xét về ý nghĩa của cuộc sống và có “lý do” để thức giấc vào mỗi buổi sáng. Điều này giúp tạo ra một động lực mạnh mẽ để sống và tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.
- Bình Tâm và An Tĩnh: Cuộc sống trong các Vùng “Blue Zone” thường không bị áp lực và hối hả như trong các thành phố lớn. Người dân ở đây có thời gian dành cho riêng mình để thư giãn, suy ngẫm và kết nối với bản thân. Sự bình tâm và an tĩnh này giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và làm giảm căng thẳng.
- Quy Tắc 80%: Một phần quan trọng của chế độ ăn uống ở các Vùng “Blue Zone” là quy tắc 80%. Điều này ám chỉ rằng người dân ở đây thường ăn đến khi chỉ còn 80% no, sau đó dừng lại. Điều này giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ và duy trì trọng lượng cơ thể ổn định.
- Ăn Thực Dưỡng: Chế độ ăn uống trong các Vùng “Blue Zone” thường là thực dưỡng, với sự ưu tiên đặc biệt cho rau củ quả và thực phẩm tự nhiên. Thực phẩm này giàu chất xơ, vitamin, và khoáng chất, giúp tăng cường sức kháng của cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
- Niềm Tin: Tâm tín và niềm tin vào một mục tiêu cao cả trong cuộc sống thường rất mạnh mẽ trong các Vùng “Blue Zone.” Niềm tin này có thể là tôn giáo hoặc các giá trị về cuộc sống và tình yêu thương. Nó mang lại sự ổn định tinh thần và tạo ra một tư duy tích cực.
- Gia Đình Là Trên Hết: Gia đình chơi vai trò quan trọng trong cuộc sống ở các Vùng “Blue Zone.” Mối quan hệ gia đình chặt chẽ, sự hỗ trợ và tương tác tích cực với người thân là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày. Điều này giúp giảm căng thẳng và tạo ra sự hạnh phúc gia đình.
- Sống và Kết Nối Cộng Đồng: Cuộc sống trong cộng đồng có tính đoàn kết cao là một đặc điểm quan trọng của các Vùng “Blue Zone.” Sự kết nối với hàng xóm và bạn bè, sự hỗ trợ xã hội và tương tác tích cực trong cộng đồng giúp tạo ra một môi trường tích cực cho tâm trạng và sức khỏe tinh thần.
Nhìn chung, đúc kết lại các yếu tố đằng sau sức khỏe và tuổi thọ đặc biệt của người dân ở các Vùng “Blue Zone là ” Sự kết hợp của chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thường xuyên, môi trường sống tự nhiên và gần gũi với thiên nhiên, cộng đồng đoàn kết và niềm tin vào mục tiêu cuộc sống tạo nên một cơ sở cho sự trường thọ và hạnh phúc.
VIỆT NAM SẼ CÓ VÙNG ĐẤT BLUE ZONES TƯƠNG ĐỒNG
Mới đây, nhà sáng lập Ecopark phát triển phân khu Riverwalk- nằm trong Resort 6 sao Ecovillage Saigon River, cách nhà thờ Đức Bà 18km với mô hình trị liệu tinh túy nhất giúp nơi đây trở thành vùng đất Blue Zones đầu tiên của Việt Nam, hứa hẹn là vùng đất Blue Zones thứ sáu trên thế giới.
Riverwalk nằm tại vị trí sáng giá nhất của Resort 6 sao Ecovillage Saigon River- nơi có tổ hợp trị liệu onsen clubhouse lớn nhất phía đông Sài Gòn, rộng 5.500m2. Theo đó, vị trí sát mặt sông hiền hòa cùng với 32ha diện tích mặt nước đi qua toàn dự án đã tạo nên cảnh quan đặc biệt giúp cư dân Riverwalk được sống gần gũi, chan hòa với thiên nhiên, có không gian để kết nối với chính bản thân mình, kết nối gia đình, kết nối tình thân.
Với mật độ xây dựng chỉ 15% toàn khu, mật độ 170 cây xanh/người và thiết kế đặc biệt tại phân khu Riverwalk cũng giúp nơi đây hoàn toàn có không gian rộng mở để cư dân có thể gắn kết với cộng đồng tinh hoa, gắn kết yêu thương.
Trong 20 năm kinh nghiệm phát triển bất động sản xanh của mình, nhà sáng lập Ecopark đã kiến tạo thành công lối sống mang đậm “văn hóa Eco” tại thành phố xanh Ecopark. Nơi đây, cư dân sống không có khoảng cách, hòa mình với thiên nhiên và với cộng đồng.
Điều này khiến chất lượng sống của cư dân tăng lên rõ rệt: người già sống khỏe, sống vui, người trẻ sống với nhiều tiếng cười, con trẻ lớn lên với tuổi thơ rực rỡ. Đây cũng là điểm chung của Ecopark so với cộng đồng 5 vùng đất Blue Zones trên thế giới. Và tại Riverwalk nằm trong dự án Ecovillage Saigon River, một cộng đồng sống tương tự như vậy cũng sẽ được xây dựng.
Ở tầm cao hơn, Riverwalk còn được thiết kế hóa không gian sống và chế độ dinh dưỡng trị liệu, chữa lành thuần thiên nhiên. Theo đó, nhà sáng lập Ecopark đã bắt tay với huyền thoại tư vấn phát triển trị liệu Raymond đến từ Nhật Bản để kiến tạo môi trường sống thọ.
Nói về sự trường thọ của người Nhật Bản tại vùng xanh Okinawa, ông Honda Tadakatsu – Chủ tịch Raymond Việt Nam – cho biết sự trường thọ này đến từ sự khỏe khoắn trong nội tại cơ thể, trong tinh thần, trong tư duy. Để làm được điều đó, người Nhật tập trung dưỡng tâm, dưỡng trí, dưỡng thân.
“Công viên Riverwalk với đường dạo thủy cực, vườn âm thanh, vườn thiền, yoga, vườn cát chánh niệm,… sẽ là nơi lý tưởng để cư dân thiền định, nâng cao sự tập trung để cảm nhận rõ sự kết nối với thiên nhiên. Rừng chạy ion âm, bếp rừng oganic, công viên ôm cây, vườn dược liệu tại khu công viên trung tâm sẽ là nơi để cư dân dưỡng trí, giúp tinh thần thư thái, tìm thấy sự cân bằng trong tâm hồn.
Cuối cùng, hệ thống nhà hàng thực dưỡng ven sông, đường chạy 5 giác quan, không gian thể thao ngoài trời… của công viên ven sông là khu vực hoàn hảo để rèn luyện thân thể, nâng cao sức khỏe.
Riverwalk đã có sẵn vị trí vàng và kiến trúc đặc biệt, Raymond sẽ giải bài toán của nhà sáng lập Ecopark là đặt vào đó những tiện ích chuẩn Nhật để Riverwalk là resort trị liệu, đặc quyền riêng của mỗi cư dân tại đây”, ông Honda Tadakatsu chia sẻ.
Sự ra mắt Riverwalk của nhà sáng lập Ecopark được giới chuyên gia bất động sản đánh giá là ấn tượng, điển hình cho phân khúc bất động sản trị liệu tại Việt Nam. Sự xuất hiện của Riverwalk cũng đưa Ecovillage Saigon River trở thành resort trị liệu trọn vẹn cho thân, tâm, trí; đánh dấu vùng đất Blue Zones đầu tiên ở Việt Nam.
—————-
